Психология, философия

Книга включает в себя роман и психологическую статью, помогающую понять сущность процесса психотерапии. В романе параллельно описываются две истории: первая – о девушке, ныне живущей в Москве, а вторая – символическая – о человеке, проводящем жизнь на туманном острове. «Кто я? Зачем живу?» – эти вопросы периодически задает себе каждый, они, в свою очередь, порождают множество других вопросов, и,...

"Семь дней для здоровья. Простые инструменты" - это уникальная серия книг, которая предлагает простые шаги для изменения жизни за одну неделю. Они помогут вам улучшить отношения с близкими, избавиться от беспокойств и улучшить качество сна. В наше время, когда мы сталкиваемся с постоянным стрессом, нам необходимо обрести новый образ мышления и обзавестись инструментами для более...

Уже утром вы чувствуете себя уставшим. Идти на работу нет ни сил, ни желания. Даже недавний отпуск не помогает. Именно это явление, известное как профессиональное выгорание, описывает Джонатан Малесик, который сделал головокружительную карьеру, но выгорел и вынужден был уволиться. Автор рассматривает выгорание как культурную проблему, связанную с разрывом между нашими представлениями об идеальной...

Автор книги, психотерапевт Ричард О'Коннор, рассказывает о том, как преодолеть плохие привычки. Он утверждает, что у нас есть два разных мозга: сознательный и автоматический. И чтобы избавиться от деструктивных привычек, нужно научиться контролировать автоматическую часть своего сознания. В книге представлены практические советы и стратегии, которые помогут преодолеть прокрастинацию,...

Любовь, в ее многообразии проявлений, можно представить как спектр, который охватывает всё от безусловной, самой чистой формы любви до ее имитации, созданной искусственно. Автор исследует сложные аспекты любви, рассматривая её как глубокое человеческое чувство, которое выходит за рамки простой биологической потребности или социально-культурной конструкции. Автор не стесняется обсуждать...

Книга "Жизнь и смерть: практический путеводитель" от известного мистика и йога Садхгуру предлагает рассмотреть тему смерти с точки зрения йогической науки. Автор обсуждает важность обстоятельств смерти и их влияние на дальнейший путь человека. В книге приводятся примеры из индийской традиции и личного опыта Садхгуру. Книга состоит из трех частей. В первой части "Жизнь и смерть в...

Чувство тревоги знакомо почти каждому человеку, но бывает, что оно становится настолько неприятным, что мешает нам жить и спать. В книге "Тревожные монстры" Елена Колесниченко, специалист по психиатрии, психотерапии и сомнологии, объясняет, откуда берется тревога и как с ней можно бороться. Книга рассказывает о том, как различать нормальное чувство тревоги от патологического, а также...

С самого детства многие из нас слышат в голове критический голос, который называется внутренним критиком. Мы пробовали различные упражнения, чтобы избавиться от него, но ничего не помогает. Эти критические мысли появляются снова и снова, когда им захочется. Вместо того чтобы бороться с самоосуждением, мы начинаем винить себя за эти мысли и делаем внутреннего критика своим врагом. Вместо...

Келли Касперсон – врач-уролог, эксперт по сексуальности, жена, мама и ведущий международный подкастер, чья миссия – сделать жизнь женщин лучше. Независимо от того, молоды вы или пережили менопаузу, одиноки или состоите в длительных отношениях, никогда не бывает слишком поздно или слишком рано изменить свою интимную жизнь и начать получать удовольствие от секса. Для большинства женщин секс – это...

Люди активно используют отзывы в интернете для того, чтобы выразить свое недовольство и критику по отношению к другим людям или компаниям. Тимур Асланов предлагает способы защиты от таких негативных комментариев и даже использования их в свою пользу. Он представляет понятные инструменты и примеры из реальной жизни, чтобы помочь бороться с негативными отзывами в интернете. В этой книге вы...