Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Автор книги, психотерапевт Ричард О'Коннор, рассказывает о том, как преодолеть плохие привычки. Он утверждает, что у нас есть два разных мозга: сознательный и автоматический. И чтобы избавиться от деструктивных привычек, нужно научиться контролировать автоматическую часть своего сознания. В книге представлены практические советы и стратегии, которые помогут преодолеть прокрастинацию, переедание, беспокойство и другие вредные привычки. "Перепрограммируйте свой мозг" рассчитана на тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, избавившись от зависимостей и вредных привычек.