Психология, философия

В современном мире изменения происходят очень быстро, и стресс сопутствует нам почти везде. Независимо от того, находимся ли мы на работе, читаем новости, отдыхаем, общаемся с партнёром или друзьями, или даже проводим время в одиночестве, мы постоянно находимся в напряжении. Социальные сети, поток информации и суетливый ритм жизни влияют на наше состояние, и мы часто упускаем момент, когда...

Практичное руководство по настоящей осознанности. Буддийский монах и тренер Лобсанг Тенпа очищает понятие осознанности от модных искажений, возвращая его к традиционным корням. Ключевые темы: - Истинный смысл осознанности vs. популярные упрощения - 2 функции ума: наблюдение и реагирование - Различие между гедонией (удовольствиями) и эвдемонией (осмысленным счастьем) -...

Буддийский монах раскрывает практику метты (любящей доброты) как инструмент для: - Преодоления культурных ограничений в принятии себя - Развития безусловной доброты без привязанностей - Глубинного исцеления отношений с собой и другими Практическая ценность: ✔ Проверенные медитации для развития сострадания ✔ Четкие критерии отличия здоровой заботы от эгоизма ✔ Методы работы с...

Гид по осознанному управлению желаниями на стыке буддизма и нейронауки Тибетский монах и современный исследователь Лобсанг Тенпа предлагает революционный взгляд на природу человеческих желаний. Опираясь на: - буддийскую психологию, - исследования нейрофизиологов (Пола Экмана, Алана Уоллеса), - концепцию конативного интеллекта (способности осознанно формировать устремления), он...

Может ли книга духовного наставника обрести статус бестселлера и служить руководством по жизни для всех, вне зависимости от их религиозной принадлежности? Безусловно, и примером этому служит «Искусство быть счастливым» Далай-ламы XIV. В данном произведении он рассматривает вопросы, заданные психотерапевтом Говардом Катлером, с позиции буддийской философии. С момента первого издания книга была...

Практическое руководство по традиционной тибетской медитации. Буддийский монах Лобсанг Тенпа предлагает пять проверенных временем медитативных практик, очищенных от современных искажений. ✔ Техники для начинающих - от правильных поз до сканирования тела ✔ Работа с дыханием - третий тип медитации для глубокого расслабления ✔ Практические решения - что делать с возвращающимся...

Современная жизнь нередко отвлекает наше внимание от наших истинных желаний и потребностей. В стремлении к успеху и внешним достижениям мы забываем о внутреннем покое и гармонии. Однако именно чувство внутреннего удовлетворения и равновесия способствует приходу подлинного счастья, любви и успеха. Книга Фиби Гансуорси представляет собой дневник, созданный опытным психологом и специалистом по...

Книга, которая стала интеллектуальной путеводной звездой для множества читателей. Известная «Теория каст и ролей» теперь доступна в аудиоформате. Алекс Крол изменил наш взгляд на саморазвитие и структуру общества. Он убежден, что: – Общество сегодня организовано как система каст – от зависимых до правителей; – Переход между кастами возможен, но требует осознанной смены роли и...

Книга Арта Гаспарова, опытного специалиста и преподавателя переговоров, раскрывает секреты эффективного общения, которые будут полезны в повседневной жизни. Гаспаров, обладая глубокими знаниями в области коммуникаций и психологии, предлагает читателям разнообразные стратегии и тактики, направленные на улучшение навыков общения и переговоров. В издании содержатся пошаговые инструкции и...

«О народном образовании» — статья Льва Толстого, в которой он изложил свои взгляды на организацию народного образования.