Психология, философия

Почему всё, что вы знали об архетипах до этого момента, неверно? Чем архетипы являются на самом деле? Каким образом они формируют яркие и значимые события вашей жизни?И самое главное – как ваши знания об истинной сути архетипов помогут вам обрести высшую степень свободы и независимости своего «Я»?На эти вопросы авторы предлагаемой аудиокниги, записанной на студии «Ардис», дают живые и...

Книга доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано — это сжатое и практичное руководство, в котором обобщён многолетний опыт изучения и терапии хронической тревоги, фобий и тревожных расстройств. Как раз и навсегда освободиться от беспокойства и неуверенности? Авторы предлагают быстрые, простые и действенные методы снижения тревоги, которые можно применять в любое время и в любой обстановке....

Это карманное руководство предлагает десять простых, но действенных способов снизить разрушительное влияние стресса на повседневную жизнь. Одни из них дают быстрый эффект — помогают расслабить мышцы, улучшить сон и снять напряжение, другие работают как долгосрочная инвестиция в здоровье, внутреннее равновесие и качество жизни. Стресс может настигнуть в любой момент, постепенно накапливаться и...

С взрослением мы не становимся равнодушными, а осваиваем искусство самоисцеления. «Купи себе эти чертовы лилии» — это рассказ о том, как Тара Шустер взяла на себя ответственность за свою жизнь и стала мастером любви к себе. Её путь к зрелости был отмечен депрессией, тревогой и стыдом, вызванными несчастливым детством и отсутствием родительской любви. Но однажды Тара решила, что её эмоциональные...

Улучшение самооценки может быть не только бесполезным, но и опасным. Самооценку необходимо формировать с нуля. В книге психолога и основателя центра «Ярко» Ярославы Рындиной объясняется, что мешает обрести адекватную самооценку. Пройдя через несколько упражнений и пять простых этапов, вы избавитесь от эмоциональных колебаний между крайностями «Я великолепен-Я ничего не стою» и перестанете...

Иногда эмоции накрывают, как мощная приливная волна, сметающая всё на своём пути. И чем сильнее мы пытаемся их подавить, тем интенсивнее они становятся. Это компактное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает лаконичные и действенные способы справляться с захлёстывающими чувствами — в любой ситуации и в любом месте. В этой книге, которую удобно носить с...

Брайан Трейси — один из самых известных экспертов по тайм-менеджменту. На протяжении многих лет он помогает людям по всему миру учиться делать больше за меньшее время и при этом сохранять энергию и мотивацию. В своей новой книге автор адаптировал проверенные методы специально для молодых читателей. С её помощью они смогут научиться управлять своим временем, эффективно решать повседневные задачи и...

Как работает наша память, и можно ли ей доверять? Почему время иногда бежит, а порой замедляется? Можно ли обвинять плагиаторов в краже идей? Оливер Сакс приглашает в увлекательное путешествие по загадкам сознания, восприятия и творчества, раскрывая неожиданные связи между наукой, историей и человеческим мышлением. Какова доля истины в шутке: «Лжет, как очевидец»? и можем ли мы доверять...

Если вы здесь, то, вероятно, уже длительное время ощущаете себя перегруженным. Вы одновременно и напряжены, как провод под током, и обесточены, как лампочка. С каждым днем справляться с этим состоянием становится все труднее, и энергии остается все меньше, если она вообще еще есть. Ольга Варданян, опытный психолог, помогла более 1000 клиентов преодолеть выгорание и теперь предлагает свой метод из...

Уверены ли вы, что воспринимаете мир так, как он есть на самом деле? Возможно, то, что вы считаете реальностью, — всего лишь продукт интерпретации вашего разума. Эта книга служит навигатором по вашему восприятию. Вы узнаете, как скрытые психологические установки, которые формируются в детстве и под влиянием культуры, контролируют ваши мысли, чувства, действия и даже фокус вашего внимания. С...