Психология, философия

Профессиональный психолог и семейный терапевт Оскар Хольцберг предлагает перестать ждать мифическую «Большую любовь» и не срывать разочарование от ее отсутствия на «недостаточно идеальном» партнере, а обратить внимание на отношения, которые возможны и реальны уже сейчас. Эта аудиокнига станет практическим руководством по созданию прочного союза: в ней собраны рабочие рекомендации автора,...

Хотите стать счастливее? Конечно — кто же откажется. Вы наверняка уже пытались найти это чувство разными способами: меняли отношения, радовали себя покупками, уезжали в путешествия и начинали с нуля… Но ощущение полноты жизни все равно ускользало, а внутри оставалось что-то, что продолжало причинять боль. Алексей Оносов уверен: источник счастья находится не вовне, а в самом человеке. В аудиокниге...

Эмоциональное выгорание — хитрый противник: подкрадывается незаметно и постепенно забирает энергию, вдохновение и вкус к жизни. Татьяна Мужицкая считает, что справиться с ним можно, если распознать основных «энговампиров»: рутину, обесценивание, утрату смысла и внутренние противоречия. Именно эти причины она разбирает в аудио-эссе. Это издание — не сухая лекция, а тёплая, живая опора от...

Родительское выгорание кажется просто усталостью, пока не проявляются последствия. Сначала хочется сбежать – в телефон, в сериалы, в любую реальность, где нет криков и просьб «поиграй со мной». Потом появляется холод, в то время как ребенок больше всего нуждается в поддержке взрослого. Психолог Павел Зыгмантович предупреждает: дальше – хуже. Агрессия, срывы, крики, бессонные ночи,...

Один спасатель жертвует собой ради вас, но только чтобы потешить свое эго. Другой – помогает лишь затем, чтобы позже взыскать с вас долг, а третий – делает вид, что решает проблему, но на самом деле навязывает вам позицию жертвы. Звучит знакомо? Иногда мы оказываемся втянутыми в чужую игру под названием «Я просто хотел помочь», а порой и сами становимся носителями «синдрома...

Представьте: вы открыто говорите о своей мечте — и тут же получаете целую россыпь советов о том, как «надо» действовать. Никто не уточняет, просили ли вы об этом. Мнение просто предъявляют — уверенно и безапелляционно, будто это единственно верный вариант. В этой статье психолог и гештальт-терапевт Лина Дианова разбирает синдром диванного эксперта — людей, которые охотнее комментируют и...

«Мы все слегка ненормальны — просто кто-то умеет прятать это лучше других». Порой в голове становится невыносимо громко: внутренние «тараканы» носятся по кругу, перетягивают внимание на себя, мешают собраться и по-настоящему расслабиться. В этой аудиокниге их целых 43 — и каждый участвует в зловещем психоделическом хороводе под мрачную «Пляску смерти» Камиля Сен-Санса. Юн Го, один из самых...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Это фундаментальная работа, заложившая основы современной социологии. Тард проводит тонкую грань между примитивной толпой и управляемой СМИ «публикой», показывая, как формируется общественное мнение и...

За фасадом надменности, характерной для нарциссической личности, нередко прячется уязвимый травмированный ребёнок. Эта книга служит ориентиром и для самого нарцисса, и для его психолога: она помогает пройти путь от эмоциональной зависимости к возвращению утраченных аутентичности и внутренней целостности. Анна Азарнова — психолог, кандидат психологических наук, доцент, сертифицированный...

Обычно люди во время сна не понимают, что они спят. Но когда человек это понимает, то начинается осознанное сновидение. Тогда вы сможете управлять сюжетом сновидения. Значит, сможете выбрать сами, какой сон смотреть и переключить на канал с приключениями, развлечениями или духовным развитием. Эта книга о том, что вы можете сделать в своих сновидениях, когда вы осознаетесь. Представьте, что...