Психология, философия

Люди имеют больше общего, чем различий, и у каждого есть возможность развить качества, которые мы ценим в других. Вместо простого подражания, стоит сосредоточиться на раскрытии собственного потенциала и талантов, чтобы достичь уровня любимых спортсменов. Работая над собой с полной отдачей, вы формируете в себе качества чемпиона и стремитесь к совершенству. Главная цель – развить мышление...

Советы от главного эксперта по эротическому интеллекту и опытного психотерапевта о том, как в длительных отношениях сохранить страсть первых дней влюбленности. Вступая в длительные любовные отношения, мы жаждем спокойствия, стабильности и безопасности. Но обретая все это, мы часто теряем интерес к постоянному партнеру, поскольку одновременно из нашей жизни уходят новизна, загадочность,...

Книга написана известным психологом и психотерапевтом Ириной Семизоровой, чей опыт работы насчитывает более 17 лет. Она предназначена для женщин, которые уже стали матерями или планируют ими стать. Автор отвечает на вопросы, которые сложно задать врачу или близким: что если я боюсь беременности, значит ли это, что я не готова? Что если у меня появляются раздражение или усталость, делает ли это...

Если чувствуете эмоциональное истощение, не просто отдыхайте. Будет ли это полезно? Вряд ли! Эта провокационная книга раскрывает, что действительно нужно делать, чтобы не только поддерживать других, но и избежать собственного выгорания. Забота о себе – это не всегда лучшее решение. Вместо привычных методов, таких как «поспать» или «замедлиться», здесь сосредоточены практики, которые...

Все люди сталкиваются со страхами, тревогами и негативными эмоциями, которые могут портить жизнь и вызывать депрессию и стресс. Часто ни самовнушение, ни сила воли, ни помощь психологов и психотерапевтов, ни современные методы не приносят облегчения. Однако существует возможность контролировать то, что мешает наслаждаться жизнью! Это практическое руководство предлагает уникальный авторский...

Вас когда-либо призывали быть более общительными, стремительнее принимать решения, меньше беспокоиться обо всем и вообще проще относиться к жизни? Подобные советы часто слышат интроверты и люди с повышенной чувствительностью. Им бывает сложно защищать свои взгляды и сохранять личные границы как в профессиональной среде, так и среди друзей. Илсе Санд, автор международных бестселлеров и...

Наверняка вам не раз случалось быть «жилеткой» для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то вреда от нее...

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно! Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга,...

«Минус один!» – это значит на одного сироту меньше. «Плюс один!» – это значит ваша семья стала больше на одного человека. Это слова, за которыми стоит так много: и радость за этого ребенка, и чувство вины перед всеми теми детьми, кто еще не обрел семью, и надежда когда-нибудь все же «вычерпать море». О том, чтобы эта простая арифметика стала счастливой жизнью, и написана книга замечательного...

В семейных отношениях часто возникают трудности и разногласия. Из-за различных факторов нам бывает сложно подобрать подходящие слова, выразить свои эмоции и достичь взаимопонимания. Для достижения внутренней гармонии важно решать конфликты с близкими, считает Илсе Санд, датский психотерапевт и автор популярных книг. В своей аудиокниге Санд описывает, как с помощью психогенеалогической терапии...