Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку

Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате PDF, который доступен для скачивания после приобретения аудиокниги на сайте.

Существует много непонятных диет, некомпетентных специалистов и недоказанных методов, связанных со здоровым образом жизни.

В настоящее время модно искать новые сложные методики и принимать таблетки вместо того, чтобы придерживаться простых и эффективных подходов, которые всегда работают.

Автор книги, Павел Петков, специалист по питанию, тренер и эксперт по тренировочной адаптации, поделится практическими аспектами здорового образа жизни.

Книга также прошла научную редакцию Станислава Хана, врача-эндокринолога и диетолога, автора книги "Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?" и ведущего блога doctor_khan.