Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Наш ум всегда старается помочь нам, но иногда он подводит, заставляя нас чувствовать себя плохо и беспомощно. Мозг знает, что это нехорошо, но в некоторых случаях он не может помочь, особенно если вы страдаете от депрессии. Эта книга - настоящее руководство по преодолению психических проблем. Доктор Сычев смешивает юмор, науку и заботу, чтобы объяснить, что происходит в нашем мозге. Он рассказывает о том, как переучить мозг, чтобы избавиться от тревоги, депрессии, неврозов и панических атак. С помощью самостоятельных техник можно преодолеть травмы и не дать им влиять на вашу жизнь. Кирилл Сычев проведет вас через путешествие по депрессии, показав, что медицина может быть как панк-культурой - культурой, которая борется с болезнями.