Серия «Неформатная психотерапия»

– Не можешь встать утром? Поставь себе несколько будильников! – Спасибо, кэп. Интересно, люди, у которых все нормально с концентрацией, правда думают, что вы не пробовали ставить себе сотни будильников или вести записи, а еще оставлять напоминалки на каждом углу? Но это не помогает. Дела неделями откладываются в долгий ящик, счета остаются неоплаченными, а утренний поход на работу...

Это книга, которая охватывает широкий спектр тем, важных для любого, кто захотел повзрослеть. И не важно, сколько лет при этом физическому телу. Она предоставляет ценные советы о том, как эффективно управлять стрессом, разбираться в ролях в жизни, управлять своим эго, концентрироваться, выстраивать собственную систему ценностей. В книге вы найдете: – 20 способов найти себя и свое...

Наш ум всегда старается помочь нам, но иногда он подводит, заставляя нас чувствовать себя плохо и беспомощно. Мозг знает, что это нехорошо, но в некоторых случаях он не может помочь, особенно если вы страдаете от депрессии. Эта книга - настоящее руководство по преодолению психических проблем. Доктор Сычев смешивает юмор, науку и заботу, чтобы объяснить, что происходит в нашем мозге. Он...