Уилер Клэр Майклс

Это карманное руководство предлагает десять простых, но действенных способов снизить разрушительное влияние стресса на повседневную жизнь. Одни из них дают быстрый эффект — помогают расслабить мышцы, улучшить сон и снять напряжение, другие работают как долгосрочная инвестиция в здоровье, внутреннее равновесие и качество жизни. Стресс может настигнуть в любой момент, постепенно накапливаться и...

Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут незамедлительный результат, например, уменьшится мышечное напряжение, улучшится сон. Другие станут отличными инвестициями в счастливую и долгую жизнь. Стресс может настичь вас в любое время, в любом месте. Он накапливается и сказывается на качестве вашей жизни. Вы...