Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Многие говорят, что все болезни от нервов, и это не лишено смысла. Если болезнь не уходит, и врачи не могут определить причину, возможно, дело в психосоматике.

Психолог Артем Кирмичи объясняет, как работает психосоматика: от формирования неврозов, связанных с детскими травмами, до развития хронического стресса, который приводит к физическим проблемам.

В своей книге он дает практические советы по самопомощи и методики для выявления, преодоления и предотвращения хронического психологического стресса, разрешения внутренних конфликтов и улучшения качества жизни.

Книга расскажет вам:

- Чем отличается полезный стресс от вредного.

- Какие психосоматические заболевания существуют и как им предотвратить.

- Как справиться с хроническим психологическим стрессом.

- Как сформировать здоровые привычки и убеждения.